一、行程概览（5天4晚）
核心路线：本溪溪湖→沈阳（出发交通）→张家界市区→武陵源景区→天门山→大峡谷→凤凰古城（可选）→返程。
二、交通安排
- 去程：从本溪溪湖乘坐高铁/出租车至沈阳桃仙机场，飞往张家界荷花机场（约3小时），或乘高铁至北京/长沙中转至张家界西站。
- 当地交通：张家界市区至景区可搭乘旅游专线巴士或出租车，景区内环保车通行。
三、每日详细规划
第一天：抵达张家界，适应休整
- 下午/晚上到达，入住张家界市区酒店（推荐解放路附近）。
- 晚餐体验土家三下锅、酸酢鱼等特色美食。
- 可漫步澧水河畔欣赏夜景。
第二天：武陵源核心景区（袁家界+天子山）
- 早餐后乘车至武陵源门票站，乘坐百龙天梯上山。
- 游览袁家界（乾坤柱、迷魂台）、天子山（御笔峰、仙女散花）。
- 晚上住宿武陵源小镇，观赏《魅力湘西》演出。
第三天：金鞭溪+十里画廊+黄龙洞
- 上午徒步金鞭溪，探秘峡谷幽径。
- 下午游览十里画廊（小火车观光），参观黄龙洞溶洞奇观。
- 返回市区住宿。
第四天：天门山国家森林公园
- 乘坐天门山索道，体验玻璃栈道，游览天门洞、鬼谷栈道。
- 下午可前往张家界大峡谷玻璃桥挑战高空漫步。
- 晚上品尝当地烧烤与糍粑。
第五天：返程或延伸凤凰古城
- 方案A：从张家界西站乘高铁返程（经长沙/北京中转回沈阳）。
- 方案B：增加2天行程，乘车至凤凰古城，感受湘西古镇风情后返程。
四、实用贴士
- 最佳季节：春秋两季（4-5月、9-10月），避开雨季与酷暑。
- 住宿建议：市区选择便捷酒店，武陵源区域推荐特色民宿。
- 必备物品：防滑登山鞋、雨具、防晒用品、常用药品。
- 预算参考：人均约3000-5000元（含交通、住宿、门票及餐饮）。
五、注意事项
- 景区门票建议提前在线预订，避免排队。
- 山区天气多变，需实时关注天气预报。
- 尊重当地土家族、苗族风俗习惯，保护自然环境。